早上起床后，優酪＋綠茶粉每天早上起床后：空腹吃優酪乳＋綠茶粉(大家請注意，是優酪乳，而不是酸奶或乳酸菌飲品；搭配的也是綠茶粉，一定是粉，茶葉店就有賣的！)
【食譜：優酪乳+綠茶粉 不瘦都不行】具體量：500毫升優酪＋3大茶匙綠茶粉，把這兩樣東西攪拌在一起(不過大家要有個心理準備，說攪拌完了的東東樣子會很惡心)
外貌特征：粘粘的，澀澀的，絕對不是色香味俱全的食品！不過吃了之后效果很快，最開始一般是20分鐘，到后來也就5分鐘，你就會一路狂奔到WC！
不管怎么說吧，這個方法真是好有效，而且很明顯的皮膚好了，優酪乳對身體很好的，臉上的雀斑都淡了好多！
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