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美體食譜：輕松瘦4斤豆腐+牛奶湯

生活百科

   “豆腐＋牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用 。
    牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下:配料
豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許 。
做法
像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味加入調味品即可食用 。
在用這個菜單減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止 。
服用時間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！
【美體食譜：輕松瘦4斤豆腐+牛奶湯】小提醒：用豆腐牛奶減肥時，一定要注意每天所攝取的食物熱量不能低于1千大卡 。