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清脂：七天減去七公斤的減肥食譜

生活百科

【清脂：七天減去七公斤的減肥食譜】     在一周內減去14斤，真是難以想象 。但是，事實卻是存在的 。只要你跟著我們做，你就會成功的！堅持，堅持，再堅持，就是輕松減肥的秘訣 。
    這里為你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤 。

制作方法：準備6個洋蔥、幾個西紅柿、一棵洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜 。把蔬菜切成塊，加水、鹽、辣椒 。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止 。煮好的湯可以隨時喝，但湯里不能放其他東西 。

第一天：只能喝湯和吃水果 。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量要比其它瓜果高 。