時下減肥食品有很多種，下面介紹的這12種食物不僅僅只有減肥的功效，它們還有你意想不到的功效 。例如：塑造肌肉、強健骨骼、對抗疾病……不過選擇這些食物的時候要注意要選正牌的可不要選冒牌的哦！
      
        1.杏仁及其它果仁(連皮一起吃)
        超級功能：塑造肌肉、防止饑餓
        秘密武器：蛋白質、不飽和脂肪、維生素E、葉酸(花生)、纖維、鎂、磷
        對抗：肥胖、心臟病、肌肉松弛、癌癥
        “正牌”替代品：南瓜子、向日葵、鱷梨
【12種常見食品 快速清脂】        “冒牌”替代品：鹽腌制的果仁(食鹽所含的鈉可以防止高血壓)

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