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4個小習慣 輕松享“瘦”

生活百科

        想保持好身材是不是一件很難的事呢？其實不然，其實只要你日常做足四件事，又何愁沒有好的身材呢？ 

【4個小習慣 輕松享“瘦”】

第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸 。
 
比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用 。

早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢 。
喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑 。
注：要少量多次地喝淡鹽水，及時補充電解質 。