3天能減9斤？這是“3天快速減肥食譜”給你承諾！它真有這么神嗎？還是聽聽專家意見，使用時要謹慎 。
“3天快速減肥食譜”是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守 。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減10磅的效果了 。同樣，即使你不餓，也要按時吃東西，份量不足也會壞事 。堅持3天以后，接著的4到5天回復到正常的飲食，再進入下一階段的3天節食計劃 。
食譜內容如下：
第一天
早餐午餐晚餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑
1/2個柚子或者柚子汁
1片吐司加一湯匙的花生醬1/2 杯金槍魚
1片吐司
黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑3安士瘦肉或者雞肉
1杯青豆或者四季豆
1杯胡蘿卜
1個蘋果
1杯普通裝的香草味雪糕第二天
早餐午餐晚餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑
1只雞蛋
1/2個香蕉
1片吐司1杯乳酪或者金槍魚8塊2根牛肉香腸
1杯椰菜或者卷心菜
1/2杯胡蘿卜
1/2個香蕉第三天
早餐午餐晚餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑
5塊普通大小的咸餅干
1安士乳酪
1只蘋果黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑
1只水煮雞蛋
1片吐司1杯金槍魚
1杯胡蘿卜
1杯花椰菜
1杯瓜類
1/2杯普通裝的香草味雪糕補充說明：要嚴格遵守食譜，每天喝4杯水或者其它不含熱量的飲料 。
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【實錄：三天減9斤 快速減肥食譜】編輯：雨
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