總之負面情緒對我們的危害非常大，而且它的產生有很多深層次的原因，絕不是一句輕飄飄的“要淡定”就能解決的 。
所以，我們需要把握一些準確的應對方法，學會治理它，與它“和平”相處，減少它對我們的危害 。
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