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減肥：猛減體重 吃肉族苗條法

生活百科

要減肥先做到：吃肉、吃肉、只吃肉！
食肉減肥法細節：
【減肥：猛減體重 吃肉族苗條法】減肥期間忌食淀粉和糖，連水果也一點不能吃 。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；要徹底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；減肥期間要喝大量的開水 。
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醫生評點食肉減肥法：
美國所風行的艾特金斯飲食(Atkins Diet)，它顛覆了傳統觀念，認為脂肪并不是造成肥胖的決定因素，罪魁禍首乃是碳水化合物 。由此，減肥人士放開食肉，卻拒絕面類、蔬菜甚至水果 。我有一個朋友嘗試過這種方法 。他到我家做客時體重已經減輕了5公斤 。但他呼吸的味道足可以熏死臭蟲 。過了幾個月，他實在堅持不下去了，又什么都吃了，體重又恢復如初 。
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特點1：開始時體重下降很快 。特點2：隨之而來的是口臭，體乏，無精打采，惡心，腹瀉等癥狀 。一旦恢復正常飲食，你也猜到了，體重馬上回彈到原來的水平，甚至更高 。