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潤膚通便減肥湯

生活百科

冬菇洗凈后將浸泡過冬菇的水放入湯內和菠菜一齊煲，減肥效果更好 。因為冬菇水有去脂功效 。


【潤膚通便減肥湯】   
材料:
冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上湯、鹽、糖各適量 。
操作:
一、先把冬茹浸軟，然后剪去冬菇腳，再把冬菇切片；
二、菠菜切段；
三、先在熱鍋放點油，爆香姜片，接著放入冬菇及上湯煲開，轉為文火再煮15分鐘；
四、放入菠菜煮開至熟；
五、放入鹽糖調味即成 。
一點小小建議，讓減肥更有效：“先將冬菇洗凈，之后將浸泡過冬菇的水放入湯內一齊煲，效果更好 。因為冬菇水有去脂的功效 。此外，菠菜的根不要去掉，因為很多營養都在根部，只要多洗幾次，沙就會清洗去的 。