【愛美網提示】最近小編收到很多關于減肥食物的問題，例如吃早餐還是不吃早餐 。某些食物是減肥食物嗎？吃水果能代替正餐嗎？等等 。相信這些也是不少愛美女生所關注的，這些食物吃了能減肥嘛？我能吃這些食物嗎？為了解答網友們的這些問題，愛美網將不定期推出瘦身食物的Q&A欄目，愛美的女士們必定要關注，看看平時的飲食是否能做到健康，又能減肥 。
1.含水量多的食物更減肥？
越是自然含水量多的食物，卡路里越低，比如水果和蔬菜 。吃這類食物時咀嚼的時間也更長，容易產生飽腹感 。反之，食物當水中的含量越少，包含的熱量就越多，比如脂肪 。
2.減肥成功秘訣：生吃苦瓜？
“我每天生吃三根苦瓜，一個星期就瘦了4斤！據說苦瓜中含有高能清脂素，能作用于小腸，阻止糖和脂肪的吸收 。用于減肥，必須要生吃，實在吃不下，也可以榨成苦瓜汁，喝下去，就比較容易了 ?！?BR>編輯點評:生吃苦瓜對于某些人可能開始的確有瘦身的功效 。但其實生吃苦瓜，人體能吸收的物質很少，而且苦瓜汁也不是每個人都能接受，建議不要大量喝苦瓜汁 。
【減肥食物14個Q&A】
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