東方式減肥是世界減肥的榜樣：
美國擁有全世界最多的肥胖人群，遍布美國各大學和科研院所的運動及減肥研究中心，不斷地向全世界發布著減肥研究發現和信息 。現在這個世界上最大的減肥市場傳出的消息是：東方式的生活方式更適合減肥！在此介紹神秘的東方運動減肥法和東方瘦身食譜 。
東方式減肥更適合東方的我們：
很明顯，我們的體形和西方人不同，我們再也不想按照他們的方法練出寬寬的肩膀和粗壯的大腿，因為這只會讓我們顯得“茁壯”而不是苗條 。就像每一種應季的本地水果都是最適合當地人當季食用，東方式減肥更適合東方人，我們不必舍近求遠 。
東方運動更減肥
西方式的運動通常是將有氧和無氧分開進行的 。有氧運動可以幫助消耗脂肪，無氧運動用來鍛煉肌肉 。如果要達到減肥瘦身的目的就要有氧+無氧 。這種西方式的運動減肥雖然也很有效，但是它的缺點同樣明顯：
占用時間較多，運動的愉悅性很低，尤其是無氧運動枯燥乏味，通常還要借助器械完成 。東方式的運動就完全不同了 。只有東方式運動才能將有氧練習和無氧的肌肉練習合二為一 。除此之外，東方式運動還具備西方式運動減肥所沒有的優點：身心愉悅性，容易堅持，一旦開始練習就會成為一種生活方式，而從身體到內心全面改善，成為一個“有趣的人” 。從上個世紀末西方的健身教練就開始了向東方學習的運動！瑜伽、跆拳道、太極、劍道……西方世界的運動專家和一批最先受益的好萊塢明星獻身說法，人證、物證俱全：運動減肥，東方式的最有效！
【神秘東方式減肥原理大解析 減肥方法任你挑】

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