1. 首頁 > 生活 > >

豐乳健胸與飲食

生活百科

【豐乳健胸與飲食】


高聳而富有彈性的乳房是女性青春健美的重要標志 。乳房大小及豐滿程度 ， 與遺傳、保 養等因素有關 ， 其中以營養素的攝入、雌激素的刺激關系更為密切 。  乳房是富于脂肪的腺體組織 ， 約由20個乳腺組成 。乳腺之間是結締組織和脂肪 ， 將每個 乳腺隔成許多小房 。每個乳腺由導管和腺泡組成 。腺泡是分泌乳汁的部分 ， 多在妊娠期發育 完善 。導管的總開口在乳頭 ， 每個乳頭約有15個導管小孔 。整個乳房有一層脂肪包裹 。因脂 肪較厚 ， 故乳房充實而富有彈性 。乳頭周圍有一個圓形褐色皮膚區 ， 叫乳暈 。乳暈上有皮脂 腺 ， 可分泌皮脂 ， 滋潤乳頭和乳暈 。為促進青春期乳房發育和避免中老年后出現乳腺萎縮 ，  應多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物 。如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等 。 維生素B族也有利于激素合成 ， 它存在于粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中 。 激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用 。瘦弱者為使乳房發育豐滿 ， 還應多食含 熱量高的食物如瘦肉類、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油等 。由于熱量在體內積蓄 ，  會使瘦弱的身體變得豐滿 ， 同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性 。紫河車(胎 盤)有滋補強壯作用 ， 能促進女性乳腺、生殖器、卵巢的發育 。能使白發變黑 ， 使氣血兩虛、 瘦弱、面色無華、乳房發育不好的女性變得唇紅齒白 ， 面如桃花 ， 乳房豐滿 。