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夏季減肥哪種水果熱量低?

生活百科

夏季是水果品種最多的季節，而很多水果都是具有減肥功效的，下面小編就來告訴你夏季減肥哪種水果熱量低?讓你在大飽口服的同時，越瘦越美麗 。
奇異果
100克中奇異果=153大卡熱量
奇異果又稱獼猴桃，奇異果具有豐富的維生素、抗氧化素、鈣和水溶性膳食纖維，能加快脂肪的新陳代謝，達到減肥的效果 。豐富的膳食纖維具有促消化、清腸道、快速分解人體脂肪的作用 。
西紅柿
100克西紅柿=19大卡熱量
西紅柿的熱量真的是非常低，幾乎沒有 。雖然沒有熱量，但其所含的豐富果膠和食物纖維，飽腹感十足 。不僅如此，豐富的茄紅素能降低機體對熱量攝取，減少脂肪的積累 。
蘋果
100克蘋果=50大卡左右熱量
蘋果含豐富的果膠和膳食纖維，能促消化，改善便秘現象，排出體內毒素，消除水腫現象 。不僅如此，蘋果還有非常豐富的營養物質，能降血壓和降低癌癥發病率 。還有抗氧化、美容的作用 。
檸檬
100克檸檬=35大卡熱量
檸檬的熱量是非常低的，檸檬中所含的檸檬酸能促進胃部蛋白分解酶的分泌，具有極佳的促消化功效 。所含的豐富維生素C，更是女性美容的必備成分 。
草莓
想減肥的人可以多吃一些草莓，因為100g草莓中的果膠和膳食纖維能有效幫助消化和排便，是一種很好的排毒食物 。
【夏季減肥哪種水果熱量低?】溫馨小貼士:香蕉有改善便秘、消除水腫、消除壓力、抗老化的作用，在各種個各樣的水果中不失為一款減肥佳品 。合理搭配一日三餐，美味中吃出營養好身材 。