中醫飲食減肥法一般包括哪些食物? _生活百科

　中醫講求的飲食減肥法和傳統意義上的普通食物減肥還是有很多的不同之處的，下面的幾類食物就是十分值得大家注意的，希望大家可以好好的進行把握，從而讓日后的生活變得更加美滿。
1、冬瓜
能消痰、利水、減肥、美容。古今均視冬瓜為減肥佳品，尤其是痰濕型肥胖，更應該多吃、常吃。
2、山楂
【中醫飲食減肥法一般包括哪些食物?】有活血化瘀、消積導滯、降低血脂和減肥作用。特別是血脂偏高的肥胖癥，尤其適宜。中醫認為多吃山楂能耗氣，所以濕痰型肥胖者應多吃。
3、茶葉
能化痰、利水，對濕痰肥胖癥者最為適宜。現代醫學研究和臨床實驗證明，經常飲茶能減少血液中的膽固醇和中性脂肪，有降低血壓、防治心臟病和消肥減胖的功效。近年來，許多減肥茶問世，一般都是在茶葉的基礎上，分別加入夏枯草、決明子、茯苓、赤小豆、山楂等食品研制而成。
4、火雞肉
能滿足口腹之欲又保持低熱量的減肥佳品體形龐大的火雞，其營養成分并沒有因為體形龐大而稍打折扣。火雞肉不僅肉質細嫩、清淡，而且在營養價值上有“一高二低”的優點：一高是蛋白質含量高，在30%以上;二低是指火雞肉脂肪和膽固醇含量皆低。所以，火雞可是既想減肥又愛吃肉的人們最好的選擇了。
5、蘿卜
化痰、利尿、散瘀。近代研究發現它所含的膽堿物質，有利于減肥，并能降血壓、降血脂，特別適宜肥胖之人血脂偏高，或血壓偏高，中醫辨證屬痰濕型的肥胖癥。
6、西葫蘆
掃清減肥后的暗黃面色這種平淡無奇的廉價蔬菜，其營養價值卻毫不遜色。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。
瘦下來的外表的確會讓人喜出望外，但是也不要太過于追求骨感美，否則產生不良反應就得不償失了。