栗子是富有營養的滋補品，含有多種維生素（如維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、煙酸等）及鈣、磷、鐵、鉀等成分，具有健脾、益氣、養胃、健腦、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效，尤其對腎虛病人有很好的療效，久服不僅可增強體質，促進健康，還可延年益壽 。
紅棗富含維生素C，還含維生素B、PP、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等，有補血、安中養脾、益氣生津之效，常食可提高人體的免疫能力，降低血膽固醇 。
栗子與紅棗兩者合用適宜于腎虛、腰酸背痛、腿腳無力、小便頻多者 。
做法小技巧
1、栗子可生食，煮食，炒食，或與肉類燉食；

文章插圖


文章插圖


文章插圖


文章插圖


文章插圖


文章插圖


文章插圖
板栗紅棗粥的做法
1.糯米和大米淘洗干凈，提前放入清水里浸泡，再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開后轉小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底 。
2．熟板栗切小塊 。
【為什么栗子能與紅棗同吃？】3．30分鐘后加入板栗塊，繼續煮約20分鐘至粥粘稠即可 。

• 面相上來說下巴代表什么意思 面相下巴有溝能代表什么
• 核桃為什么與芹菜同吃好？
• 為什么有的人 天生面相不好_天生命苦的人有什么樣的面相
• 面相學周易八卦類解釋,我一男性朋友長得不算好看,個子也很矮，卻很有異性緣是為什么【易經面相學書】
• 現在還能買代購的東西嗎
• 女人臉上的痣圖解左右 臉上有顆胎生的痣能不能取，還有點兒大？
• 東西找不到了怎么辦:為什么想找一樣東西的時候偏偏找不到，不找的時候又自己出現呢
• 男穿女靴,冬靴怎樣穿搭才能與眾不同
• 巨蟹座有哪些相處禁忌 千萬不能碰
• 為什么說天蝎座癮大 為什么說天蝎女是毒藥