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懶網友獨創爛豆減肥湯 有效排毒減脂

生活百科

【懶網友獨創爛豆減肥湯 有效排毒減脂】摘要：紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且是高纖維低脂肪；山楂健脾開胃，消食減脂；紅棗調和胃氣補血潤燥 。四種食物并用，能物盡其用，達到減肥效果，又保持身體健康 。
爛豆湯做法
材料：紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)
訣竅：買個標有重量的東西當量杯(比如說方便面)，用手掂量重量，誤差不大沒關系的 。
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可 。
訣竅：紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘后放冰箱冷藏，隔天下鍋，1分鐘就能煮爛 。
吃法：趁熱吃，連湯帶豆和山楂、棗一起吃下 。
訣竅：吃的時候熱出汗更省得運動！
摘要：紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且是高纖維低脂肪；山楂健脾開胃，消食減脂；紅棗調和胃氣補血潤燥 。四種食物并用，能物盡其用，達到減肥效果，又保持身體健康 。
爛豆湯原理
1、紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點；
2、山楂健脾開胃，消食減脂；
3、紅棗調和胃氣補血潤燥；
此方四物并用，有助各種單品的功效最大限度的發揮 。