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如何反職場PUA 如何反職場pua精神打壓

生活經驗經驗分享


如何反職場PUA 如何反職場pua精神打壓

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近兩年 ， 職場中開始出現一種新型“慢性毒藥” ， 若不及時制止 ， 很快便會陷入其中無法自拔 ， 那就是——職場PUA 。如果你經常無端遭受指責 ， 好像做什么都不對 ， 被人身攻擊 ， 自尊和價值感遭到雙重打擊 。那你八成是被PUA了 。職場PUA ， 即上級對下屬通過一系列精神控制的方法 ， 通過精神打壓+灌輸希望等手段 ， 讓下屬產生內疚感、罪惡感和焦慮感 ， 信心被摧毀 ， 最終導致員工陷入自我懷疑和自我否定 。其實 ， 這些都是錯誤的管理方式 ， 職場戰爭沒有硝煙 ， 想要刀槍不入也得長期修煉 。遇到PUA不可怕 ， 突破其包圍圈才是首要 。
自我信任 ， 沒有人能質疑你的能力
反對職場PUA ， 首先就是從構建強大的自信心開始 。花時間思考一下：自己做什么最開心、最高效；在之前的學習和工作經歷中 ， 有哪些是被別人夸贊的特點 。這些特點就是自己的優勢 ， 要繼續保持 ， 并肯定自己的價值 。沒有誰能夠完美適配某項工作 ， 工作只能是不斷學習、不斷修補的過程 。而通過不斷否定、人身攻擊、制造焦慮等手段 ， 讓員工覺得自己一無是處 ， 是完全無效的管理行為 。總之 ， 不要因為老板一個人的否定 ， 就輕易被擊潰而止步不前 。
果斷行動 ， 打開自己的信息通路
在許多職場PUA的案例里 ， 實施PUA的人都有一個共同操作：關閉受害者的信息通路 。比如刻意讓其他同事疏遠你 ， 也不讓你和客戶接觸 ， 你做的工作到底好不好 ， 對不對 ， 你沒有一個判斷標準 ， 最后只能聽他的 。當你發現有人刻意屏蔽你的信息通路時 ， 一定要警惕 ， 然后勇敢采取行動 ， 打開信息通路 。記住 ， 你的職場不應該只有一種聲音 ， 不要把自己的人生 ， 輕易交到任何人手里 。
培養勇氣 ， 不要害怕辭職
一份工作和你的整個人生比起來 ， 孰輕孰重？根據相關調查顯示 ， 一個人一生平均要經歷7份工作 。所以當你發現對方開始越過底線 ， 得寸進尺的時候 ， 切莫再忍讓 。你的忍讓只會繼續助長對方的氣焰 。辭職并沒有你想象的那么可怕 ， 它只是你拒絕接受不公正待遇的最后選項 。
【如何反職場PUA 如何反職場pua精神打壓】
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面對職場PUA ， 重要的是我們能否理清自己的能力 ， 打開自己的信息通路 ， 又不乏離開的勇氣 。吳沚默在《維多利亞的派對》說 ， “我們向來隨波逐流 ， 卻也不能任人宰割 ?！睂W會反職場PUA ， 才能保證職場之路良性向前 ， 真正獲取人生價值 。