酸奶的熱量一般為72-99卡路里，即301卡路里.38—414.40千焦不等 。市面上酸奶種類繁多，全脂奶粉或果粒酸奶的熱量一般較高，生牛奶或無糖脫脂酸奶的熱量較低 。
另外，每100g酸奶中還含有18種.64g碳水化合物，3.98g的蛋白質，1.15g脂肪、益生菌和鈣可以補充人體所需的部分營養，特別是酸奶中的益生菌可以促進胃腸道激素的分泌，調節腸道的運行機制；酸奶中所含的鈣在發酵后保留，在乳酸的幫助下更好地吸收鈣 。
文章插圖
【一般酸奶的熱量為72—99大卡,即為301.38—414 酸奶的熱量是多少】需要注意的是，選擇低脂酸奶并不意味著卡路里的攝入量會減少，因為大多數酸奶會添加一些糖和精華來追求獨特的味道，所以吃太多，或繼續吃酸奶的主食，這也會增加卡路里 。建議將酸奶作為早餐飲料或下午茶甜點食用 。
- 家庭自制冰淇淋的方法有哪些 自制冰淇淋怎么做
- 葡萄的清洗方法有很多,如下所述 葡萄怎么洗干凈
- 這樣干鍋韭菜花就做好了 韭菜花的做法
- 怎么樣腌出來的辣椒又脆又好吃 腌辣椒的方法是什么
- 芝士丁的做法步驟圖,簡單易學 圖文 披薩餅怎么做
- 養殖注意事項 馬蹄蓮怎么養殖
- 關于龍的民間故事 關于龍的傳說故事
- 會計面試的一些問題 會計面試相關問題
- 出處近反義詞 甚囂塵上的意思
- 拼音意思例句 偶爾的反義詞是什么