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夏天減肥可別錯過6種“瓜”

生活百科

摘要：絲瓜性涼、味甘 ， 有清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、通經絡、行血脈、利尿、下乳等功效 。夏季常食可祛暑除煩 ， 生津止渴 。
苦瓜：
含有類似胰島素的物質 ， 有明顯的降血糖作用 ， 是糖尿病患者的理想食物 ?？喙现泻猩砘钚缘鞍踪| ， 經常食用能提高人體免疫功能 ， 可防癌 ， 還有減肥的作用 。
木瓜：
含有木瓜酵素 ， 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右 ， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類 ， 更可分解脂肪 ， 從而達到減肥的目的 。
南瓜：
主要成分是水和少量淀粉質 ， 富含維生素A和B族維生素 ， 具有抗氧化作用 。食用南瓜 ， 可以幫助消化吸收 ， 且南瓜中含有的不飽和脂肪酸 ， 可以通便利尿 ， 對減肥很有幫助 。
摘要：絲瓜性涼、味甘 ， 有清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、通經絡、行血脈、利尿、下乳等功效 。夏季常食可祛暑除煩 ， 生津止渴 。

冬瓜：
冬瓜無脂 ， 低鈉 ， 可以利尿 ， 使肥胖的身體逐漸轉變為正常 。冬瓜去皮切片 ， 與適量酒、水一同煮爛 ， 濾汁后加白蜜0.5斤熬成膏 ， 常以此膏涂面 ， 可除面部黑斑 ， 使皮膚潔白如玉 。
黃瓜：
含有豐富的纖維素 ， 能加強胃腸蠕動 ， 通暢大便 ， 且熱量較低 ， 是減肥期的理想蔬菜 。
絲瓜：
【夏天減肥可別錯過6種“瓜”】性涼、味甘 ， 有清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、通經絡、行血脈、利尿、下乳等功效 。夏季常食可祛暑除煩 ， 生津止渴 。