若平時經常吸煙喝酒 ， 或飲食無規律的話 ， 建議家中常備【千益慈青】 ， 堅持每天睡前補充2粒 ， 輕松擁有“健康肝臟” 。
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2、早睡早起
良好的睡眠狀態 ， 以及充足的睡眠時間 ， 是能夠幫助肝臟解毒修復進行的 。 尤其在晚上的11點~凌晨2點之間 ， 屬于肝臟的黃金排毒時間段 。
只有在此時間段內 ， 大家已經進入到熟睡的狀態 ， 才有助于肝臟工作的正常進行 ， 呵護肝臟健康更加有保證 。
建議大家平時盡可能少熬夜 ， 堅持早睡早起的良好作息 ， 肝臟會變得更加有活力！
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