四天減7斤 _生活百科

    經過四天的黃瓜雞蛋，自己做個小結。
   我是個不容易餓的，即使結束這個方法也不是因為我感到餓，而是我感到身體有不適應的地方了，今天下午明顯感到心跳快了。我立即感到應該馬上停止，做任何事都應該適可而止，不能過度.不能透支我的青春，所以晚上回家吃了點飯菜，現在感覺良好，有精神了。    黃瓜雞蛋法做為降體重的方法是不錯的選擇，但是必須知道什么時候該停止。對于女生來說黃瓜是涼性的食物，本不該多吃。應該多吃溫熱的東西，大家都知道紅豆，紅棗，桂圓都是對我們身體好的食物，因為它們都是溫熱的東西。
    而且就我現在覺得為什么會有突然的體重下降，應該就是晚飯吃得?鄖耙的?午飯吃得都不多。壇子里很多JMS都知道我都把午飯給同事吃，那時候我可是不吃午飯的，但是體重并沒有象現這樣下降。所以我覺得晚飯吃得少應該是減肥的關鍵，再加上運動。
    小結:以后必須注意營養，晚上盡量讓我媽做點清淡的小菜。可喜的是我媽現在做菜基本很少放油，鹽，雞精也放的很少了。我們家現在早飯基本都是吃粗糧面包或者是燕麥，我媽已經不買其他的面包了。最后運動當然不可少，每天都有一定量的運動。這次對我來說是個很好的經驗，同時也讓我更深切地認識了減肥這件事。
    對大家的忠告:有些事必須自己經歷了才會知道，以前看到別人都說這個方法好，于是我就試了，但是現在我打住了，因為我就好就收了。聽從自己身體的意見。所以如果有哪些JMS想用這個方法一定要時刻注意自己的身體，一定不要勉強。最后祝大家減肥成功!
   早:一根黃瓜+一個水煮雞蛋

    午:一根黃瓜+一個水煮雞蛋
    晚:一根黃瓜
    體重:111.5J=================================
    3.3
    早:一根黃瓜+一個水煮雞蛋
    午:一根黃瓜+一個水煮雞蛋+幾顆西蘭花
    晚:一根黃瓜+幾顆花生
    運動:跳繩4000個
    體重：１１０.５
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    3.4
    早:一個水煮雞蛋
    午:一根黃瓜+一個水煮雞蛋
    晚:一根黃瓜+幾粒枸杞，黃豆，黑豆，青提
    運動:跳繩3000個+1小時YOGA
    今天去上課，還喝了一瓶家得樂125K左右.
    體重：１０８.５
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    3.5
    早:一個水煮雞蛋+一根黃瓜
    午:一根黃瓜+一個水煮雞蛋
    晚:一根黃瓜
    運動:跳繩3000個
    體重：１０７
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【四天減7斤】    3.6
    早:一個水煮雞蛋+一根黃瓜+幾個紅棗
    午:一根黃瓜+一個水煮雞蛋
    晚:土豆咸菜湯+幾口豆腐+一點飯
    體重:108
    感到心跳塊了，于是就吃了點東西.明天開始不單只吃黃瓜了.身體最重要.