不敢跳長繩（跳八字）主要是不敢進去，怎么辦？
踩著節奏閉上眼心里數數就能進去了
跳8字長繩的竅門 。
A、 覺得最主要的是甩人，甩繩要把那個大了，上面要拉高，底下的時候甩繩的人一定要求要彎腰，從外面將繩子迅速平貼地板拉過，速度要快，而且要保證貼近地板 。B、主要練個節奏性，可以大家一起數個數，數到多少，一起跳一下，扔繩的人也千萬要按照這個節奏啊！ C、體能、節奏、速度、配合 。甩繩人的作用很大，除了控制好繩的節奏，而且根據跳繩人的速度快慢調節 。
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