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白領辦公室天然飲食瘦身法

生活百科

【白領辦公室天然飲食瘦身法】    告訴你三款美食瘦身，白領們在辦公室內也可以輕松服用瘦身噢！一、糙米粉減肥法：
糙米雖然具有很高的營養價值，但因為糙米的外圍被纖維組織包裹起來，人體難以消化吸收 。經過長時間的蒸煮，營養成分會因加熱而損失，因此，提倡吃糙米飯是不切合實際的 。
隨著食品科技的發展，食品新工藝的廣泛應用，為開發糙米健康食品創造了條件，糙米粉、糙米羹、糙米飲料等的問世，既解決了糙米難煮、難吸收的問題，又保存了糙米的全部營養成分 。 
    糙米糊：糙米粉70克、食鹽4克用開水調成糊狀服食 。如果您能堅持下來，通常在第4天時就會排出大量的宿便效果非常明顯 。在日本，有很多人正在用這種方法改善健康狀況，其主要功效就能夠很快將人體內的毒素排出，凈化身心，達到減肥成功的目的 。
    秘方二、黑木耳粉、紅棗粉減肥法：
    材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克 。
    做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可 。
    功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附后排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1周能起到纖體豐胸的效果 。
    黑木耳粉中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由于這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌癥的作用 。所以，老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食黑木耳粉，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果 。
    秘方三：肉桂粉茶
    山楂15克+肉桂粉3克+生姜15克+水6碗水煮滾后，將山楂、肉桂、生姜加入煎煮5分鐘即可 。
    效果：調經順氣，經期、停滯期減肥好幫手，這個茶每天任意時段喝都可 。