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用吃喝來保持好身材！

生活百科

【用吃喝來保持好身材！】工作繁忙的上班族，沒時間做瘦身餐，在這里推薦你幾種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈 。

姜汁紅茶餐后飲

原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液循環，進而排汗 。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發胖 。

瘦身方式及規則：

1.三餐照常吃；

2.三餐后喝一杯姜汁紅茶 。

二杯熱開水晨起喝

飲用時間：早上剛起床時

原理：剛起床時，身體的新陳代謝率較低，起床馬上喝熱開水，給予腦部刺激，以提高新陳代謝率 。

瘦身方式及規則：

1.三餐照常吃 。

2.熱開水2杯 。

3.一起床馬上喝，不是早餐前才喝 。

4.不可以用其他飲料代替 。

提示：按規定的時間飲用，就可以在兩星期內看到效果 。