晚上吃點蘿卜為什么好呢?因蘿卜含有碳水化合物、維生素C、香豆酸、咖啡酸、阿魏酸和多種氨基酸 。從中醫角度看，蘿卜有行氣消食、祛痰導滯、清熱解毒等作用 。現代藥理實驗證實，蘿卜能明顯增強胃腸蠕動、加強消化 。睡前吃點蘿卜，主要是改善胃腸功能狀態，保證大腦及整個機體得到休息 。

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【晚上吃蘿卜早吃姜經常食用保健康】生姜性味辛溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及淀粉等，它能增強和加速血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸胃、促進消化，另有抗菌作用 。故中醫認為，生姜能解表散寒、溫中止嘔、散寒止咳、健胃解毒 。所以起床后吃幾片生姜可以增強機體抗病能力，促進機體進入興奮狀態 。

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