減肥_月瘦27斤 _生活百科

不節食。不減食。想怎么吃就怎么吃。一個月瘦了27斤。哈哈。下面說說我的減肥經驗吧。
別吃減肥藥。每天堅持飯后喝濃濃的人參烏龍茶三大杯，然后每天一定要保持多喝熱水，早飯前一大杯熱白開水，別喝碳酸飲料及別喝啤酒。晚上睡覺前一大杯薰衣草茶。
另外可以經常煲些湯喝，比如冬天了可以用羊骨或牛骨煲湯，里面別忘放西洋參和一些花草茶什么的。強身養顏調節內分泌排毒也減肥
魚肉：可以多吃，魚最好是清蒸的，挺香的，但是要鮮魚啊。

牛肉：隨便吧。少吃動物油，植物油無所，別多吃油，吃多了也難受啊，腸子還受不了呢。

豬肉：那東西基本別吃吧。味道不好不說，還長肉。現在的豬肉里很多豬都是被吃了催化飼料的。

海產品：多吃點沒關系。

睡覺前三個小時內別吃東西。餓了就準備點鹽水煮的牛肉吃點。
青菜多吃點增加維生素，比如西紅柿及一些其他的綠色蔬菜。冬瓜可以多吃，那去火也減肥，牛肉吃多了上火的。哈哈。所以中和了。水果多吃，對皮膚有好處。香蕉啊，蘋果啊這兩種好吃也對減肥有幫助。
【減肥_月瘦27斤】其實歸根結底，多喝熱水，多喝烏龍茶，晚上睡覺前兩個小時多喝薰衣草茶。嘿嘿。不會睡不著地。