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減肥_修長美腿

生活百科

腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光 。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美 。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒 。下面的修腿膳食可為你提供幫助！
第一天
        早餐先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限 。
        午餐喝250-300毫升的優質酸奶，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味的也可以 。
        晚餐跟午餐一樣 。晚餐后再喝杯可促進腸子蠕動的減肥茶 。如不知哪一種較好，可選擇使用天然植物發酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化學藥品及防腐劑的健康茶 。它可以促進體內毒素、廢物的排除，改善便秘的情況 。
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第二至五天
        早餐先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限 。
        午餐自由進食，但須有節制地進食 。
        晚餐菊花豬肝湯或山藥枸杞粥，任選其中一款 。量不限，有飽足感就好，七、八分飽是健康之道 。
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第六天
        早餐先喝一杯溫熱水，再吃蔬果 。
        午餐菊花豬肝湯或山藥枸粥，選其一 。
        晚餐跟午餐一樣 。
【減肥_修長美腿】第七至十天
        跟第二至五天的三餐一樣 。
第二至十天 這九天每天喝一杯夏枯草菊花茶 。
         此十天為一個療程，可不斷重復至減肥成功 。