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蘋果＋綠茶

生活百科

減肥的姐妹們最容易面臨的問題，無非就是給身體帶來的傷害了 。營養不良、面如菜色是常有的事，更嚴重的還會引發閉經之類的毛病 ?，F在，就來看看我們為你搜集的美味又健康的新減肥法吧！
方法：
1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗 。 
美味的蘋果真是好處多多，減肥美膚還排毒……在這個季節里真是減肥的首選幫手 。順便來看看……冬末春初 蘋果減肥正當時
【蘋果＋綠茶】成本：
你只要花……每次大約只要1元 。
PS:綠茶粉在茶莊就可以買到，一般是20小包10塊錢，折合每小包5毛，每小包的量大約是3，4匙左右 。
綠茶粉是減肥的絕對高手哦，它與優酪乳配合的效果也非常驚人 。來看看……綠茶粉＋優酪乳 勁減30斤
專家解讀：
         適合對象
 無法控制食欲，看到什么就想吃什么的人 。
 
         飲用期間
 每餐飯前，可以天天飲用 。
控制食欲是減肥MM們最艱巨的硬仗了，需要幫助嘛？來看看……超簡單七招 攻克貪婪食欲
減肥原理：
蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用，可以將體內多余水分排出 。
PS:帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素，每一顆蘋果的纖維質，就相當於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預防 便秘的發生 。飯前喝杯綠茶蘋果汁會讓你先產生飽足感，這樣就不會吃進過量的東西了 。 
貼心建議：
不過，營養師建議，為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦后，再開始用餐，像這樣，在用餐時至少可以減少攝取1/3左右的熱量 。
靠喝來減肥實在是太受歡迎了，因為方便嘛！而且又輕松又有效 。