熱夏飲涼茶解暑又瘦身 _生活百科

綠茶能瘦身嗎?綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。
葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內。你心動了嗎?
【客家擂茶】瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量。用法：將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。功用：可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。
【荷葉飲】瘦身茶方2公克、荷葉3錢。用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳。
【山楂窈窕綠茶】瘦身茶方：綠茶粉6公克、山楂5 錢。用法：加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。功用：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
【烏發活力綠茶】瘦身茶方6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。用法，每日一帖。功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
【清新減重綠茶】瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。綠茶正確沖泡方式綠茶可以多喝，但不可以亂泡哦!
●沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃――60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
●沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉
●沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會變得不安定。
【熱夏飲涼茶解暑又瘦身】●綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。