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預防感冒的小常識 預防感冒的小常識PPT

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預防感冒的小常識 預防感冒的小常識PPT

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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。預防感冒的小常識PPT，預防感冒的小常識這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、對于預防感冒 ， 雖然我們不能制服它 ， 但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法的，在又一個感冒多發季節來臨之時 ， 一些對付感冒的方法，你都可以試試 。
2、 熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，可預防感冒 。
3、 生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口 ， 而且可以預防感冒 。
4、 鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌 。
5、在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳 。
6、 冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次 。
7、 按摩鼻溝：兩手對搓 ， 掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次 ， 可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀 。
8、 呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水 ， 對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀 。
9、 熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀，加速痊愈 。
10、 搓手：搓手對降低感冒的發病率大有功效 。
11、因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能 。
12、 喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效 。
13、 多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒 。
14、這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能 ， 還能增強人體巨噬細胞的活力 ， 起到抗御感冒的作用 。
15、 蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對治療頑固性感冒卻有特殊效果 。
16、眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用 。
17、蔥頭飲料制法：把半個蔥頭切成小塊 ， 加250毫升牛奶，略煮片刻 ， 加適量蜂蜜 。
18、最好在睡前飲 。
19、 姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個，攪勻 ， 再加白酒20毫升，鹽少許 ， 煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對冬令感冒的防治效果極佳 。
20、 姜糖水：先用紅糖加適量水 ， 煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒 。
21、 醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內熏蒸1次，每次20分鐘 ， 能祛除居室內的病毒 。
22、 體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發生 。
【預防感冒的小常識 預防感冒的小常識PPT】本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。