首先要養成按時刷牙漱口的習慣，每天早晚都要按時刷牙 ， 飯后一定要漱口 ， 這兩點對牙齒健康、牙齒美白有很大的幫助 。一定要堅持，堅持下來才能看到效果 。
【怎樣做利于牙齒美白？】平時飲食的時候要少吃些太油膩的食物，也要少吃一些色素太多的食物，否則很容易會把牙齒染黃 ， 可以多吃些綠色蔬菜，既有利于身體健康 ， 又有利于牙齒健康 。
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