你知道嗎？茶中含有大量的食物纖維 ， 而食物纖維不能被消化 ， 停留在腹中的時間長了 ， 就會有飽飽的感覺 。更重要的是它還能燃燒脂肪 ， 這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1 。茶中富含的維生素B1 ， 是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì) 。夏季天氣炎熱 ， 人體因為出汗而流失大量水分 ， 茶水減肥當(dāng)然是最好的選擇 。
荷葉茶
1、荷葉茶
古代減肥秘藥 。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料 ， 不僅能令人神輕氣爽 ， 還有改善面色、減肥的作用 。充分利用荷葉茶來減肥 ， 需要一些小竅門 。首先必須是濃茶 ， 第二泡的效果不好 。
其次是一天分6次喝 ， 有便秘跡象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 使大便暢通 ， 對減肥更有利 。第三最好是在空腹時飲用 。其好處在于不必節(jié)食 ， 荷葉茶飲用一段時間后 ， 對食物的愛好就會自然發(fā)生變化 ， 變得不愛吃油膩的食物了 。
吉姆奈瑪茶
2、吉姆奈瑪茶
有效抑制糖分吸收 。印度醫(yī)學(xué)中 ， 頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶 。
吉姆奈瑪?shù)木b號又叫糖殺死 ， 嚼過它的葉以后再吃糖 ， 口里不會有甜的感覺 ， 攝取量自然大減 ， 糖分和碳水化合物的吸收量降低 ， 因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少 。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效 ， 還對糖尿病有輔助治療的作用 。
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黑茶
3、黑茶
可抑制小腹脂肪堆積 。一說起肥胖 ， 人們馬上會想到腹部脂肪 ， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果 。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成 ， 顧名思義 ， 是黑色 。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分 ， 從而起到了防止脂肪堆積的作用 。想用黑茶來減肥 ， 最好是喝剛泡好的濃茶 。另外 ， 應(yīng)保持一天喝1.5升 ， 在飯前飯后各飲一杯 ， 長期堅持下去 。
黑茶在我國生產(chǎn)歷史十分悠久 ， 主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地 。黑茶可直接沖泡飲用 ， 也可以壓制成緊壓茶 。它們的湯色近于深紅 ， 葉底勻展烏亮 。
杜仲茶
4、杜仲茶
可降低中性脂肪 。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗 ， 而使體重下降 。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用 。
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烏龍茶
5、烏龍茶
【五種清涼茶水夏日減肥有奇效】燃燒體內(nèi)脂肪 。烏龍茶是半發(fā)酵茶 ， 幾乎不含維他命C ， 卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì) ， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分 。飯前、飯后喝一杯烏龍茶 ， 可促進脂肪的分解 ， 使其不被身體吸收就直接排出體外 ， 防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖 。
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