讓你一周瘦8斤的生姜紅茶飲食食譜 _生活百科

對于整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。
生姜紅茶斷食法時間表
生姜紅茶斷食法時間表
第一天中晚
蜂蜜水
【讓你一周瘦8斤的生姜紅茶飲食食譜】第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天生姜紅茶中晚一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。
雜糧粥
第三天，喝生姜紅茶2杯中晚
第四天中晚
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生姜紅茶的制作方法
生姜紅茶的制作方法
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后，可以持續減肥的效果。
生姜紅茶材料
材料、去皮生姜五片、蜂蜜適量
做法，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。
生姜紅茶斷食法要點
要點，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。
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