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想減肥成功請讓身體別缺這些東西

生活百科

美國研究人員日前公布的一項最新研究結果顯示，婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖癥 。維生素D是人體制造瘦素所必需的 。瘦素是一種可控制人食欲的激素 。它會使人在進餐后產生吃飽的感覺，從而停止進食 。人體內的瘦素含量若不斷降低，胃口就會越來越大，從而更容易患上肥胖癥 。
維生素D的主要生理功能
1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度 。
2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；
3、 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；
4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
5、 防止氨基酸通過腎臟損失 。
【想減肥成功請讓身體別缺這些東西】維生素D的來源D，如咸水魚、雞蛋 。奶及奶制品中也含維生素D 。黃油、魚肝油、植物油中維生素D的含量也很豐富 。