網友熱曬：一個月瘦30斤的減肥食譜 _生活百科

接照下面的方法，保證你在30天成功減肥30斤，超級有效果的快速減肥方法：)
早飯：一杯果汁，一個蘋果
午飯：蛋白粉和麥片攪拌成一碗喝
晚飯：盡量不進食
堅持一個月，此方法絕對有效，不需要運動只要能夠天天堅持，一個月以后就一定可以達到目標
我嘗試過， 10天就已經減掉了10斤了，好神奇的哈~
我的朋友堅持了2個月已經由170斤見到了現在的120斤
蛋白粉既不會發胖還可以補充每天必需的營養，早上服用水果加果汁還可以保持皮膚的光滑細膩，還有美白的作用，一舉兩得哦。
（編輯：馬艷玲）

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