減肥別錯過這菜，三天兩頭吃，準時上廁所，體重不過百 _健康小知識

經常聽到別人吃，想要瘦身，就要節食，不能吃得太多，其實呢，減肥的路很多，不單單是節食這條路，節食的話還影響著自身的健康，甚至還會出現營養不良的情況，大家不妨把食材換成低熱量，這樣就能瘦身了，還能填飽肚子哦，這次呢，小饞貓要為大家帶來一道美食，它就是黃花菜炒雞蛋，美味可口，十分清爽的一道菜。減肥別錯過這菜，三天兩頭吃，準時上廁所，體重不過百，衣服穿小碼。

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想要減肥就要吃低熱量的食物，管住嘴，再加上邁開腿，這樣就能輕松瘦身哦，黃花菜就是一道低熱量的食材，生活中常見的食物，黃花菜又叫忘憂草，自古以來深受大家的青睞，黃色的外表，氣味芬芳，十分誘人，黃花菜花瓣肥厚，有著健腦菜的稱號，還被稱為席上珍品，雖然吃法很多，但是和雞蛋一起炒，美味極了，十分開胃下飯，接下來，和小饞貓學習下吧。

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我們做這道黃花菜炒雞蛋的時候，先把主要的食材準備好，黃花菜一把，雞蛋2個，鹽適量，五香粉適量，食用油適量。
1 ，首先，將買回來的黃花菜放在清水內浸泡，再用水沖洗幾遍，放在沸水內焯水一分鐘左右，放在盤中備用。
2 ，這個時候，再把雞蛋液磕在小碗內，筷子快速的翻拌均勻，放在一邊備用。

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3 ，緊接著，熱鍋內倒上適量的食用油，先把雞蛋液放鍋中，金黃色后裝盤即可。
4 ，接下來，鍋中再倒上些油，放上黃花菜進去，快速的翻炒幾遍，食材炒到變軟后，再把雞蛋放進去，放鹽，五香粉進去，炒入味后，就能裝盤了。

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【減肥別錯過這菜，三天兩頭吃，準時上廁所，體重不過百】這道黃花菜炒雞蛋的做法是不是很簡單呢，黃花菜中的營養豐富，含有豐富的胡蘿卜素，食用后快速被吸收，是西紅柿的6倍，常吃的話有助于皮膚的代謝，防止色素沉淀，還能使肌膚變得干凈，皮膚白皙又水靈。