減肥是永遠不會減低熱度的女性話題，無論身型如何的女孩都不遺余力地想要讓自己瘦一點，再瘦一點 。無論是身邊的女友或我們自己，幾乎都有過或正在進行著減肥的大業(yè)，聊天的時候一幫小女人說到自己的戰(zhàn)斗歷史，便目光矍鑠神采飛揚 。現(xiàn)在讓我們來看一看這三位女性關于減肥的故事，并不驚心動魄，卻感慨萬千 。
吸脂——美夢變噩夢
出場人物：阿南
職業(yè)：IT公司項目經理
減肥目的：面對客戶時，一定要讓自己高級套裝里的身體展現(xiàn)出最好的體態(tài) 。
戀人都沒有我腰間的兩塊贅肉那般不離不棄 。站著時，它隨時挺身而出；坐下時，它提醒我，在正常的三圍之外，還有一大堆腹圍；只有躺著是最愉快的，但我一想起來，睡多了只會更胖不會更瘦，一骨碌又爬起來 。
我吃得不多，一節(jié)食就頭暈眼花；我做過很水腫被吸收，連我老公都夸她變漂亮了 。
所以，所以，所以……我想吸脂 。
我把這個想法告訴了自己的朋友小雅，她說會很疼，吸過的部位會腫，要比較長時間才能恢復平整 。可我的工作壓力很大，每每無法對一個減肥計劃持之以恒，想來也只有吸脂這個捷徑見效最快了 。再說還是小雅上周是她說我腰圍有些粗，穿BGBG套裝不好看的呢，哎 。我老公也大瞪著眼睛反對，甚至說我減肥減變態(tài)了 。可他當初，還不是對小蜜蜂割雙眼皮頗有微詞，最后又說好看來的 。我還有個朋友是整容醫(yī)院的醫(yī)生，我打電話給他，結果他斬釘截鐵地讓我長到200斤再來，200斤以下有危險，他從來不給自己的親戚朋友做的 。
只有小蜜蜂很支持我，于是我一橫下心，決定下星期就去抽脂，并沒有對老公說，一定要給他一個“Surprise” 。
小蜜蜂陪我去了醫(yī)院 。看醫(yī)生拿出粗粗的針管，我就害怕得閉緊了眼 。難以形容手術中的感覺，雖然打了麻醉，但還是疼得驚心動魄的，簡直像拿刀直接挖出脂肪來一樣 。我咬牙切齒地問醫(yī)生為什么會這樣疼，難道沒有打麻醉的嗎 。醫(yī)生說打了，只是每個人對疼痛的感受和耐痛能力不同 。想到這里我真是哭都沒勁哭了 。
手術結束后一段時間，我的傷口還是在不停地流血，低下頭只見到處都是血，流得一床都是，把小蜜蜂嚇得一聲大叫 。醫(yī)生說這是正常現(xiàn)象 。術后會滲血，兩三天就好了 。居然要兩三天！那時候我的心都是麻木的 。
果然過了兩三天，血就不流了 。去醫(yī)院將紗布一層層揭掉，我隱約地看見了自己的腰線，真是玲瓏浮凹呀 。最后一層揭掉，我睜大眼睛咬緊牙關，卻還是只不住一聲慘叫——肚子上的皮膚變得很可怕，一塊高一塊低，有點皺……我閉上了雙眼 。
后來老公苦笑著說，“這真是一個Surprise 。”
故事的結局是，我驚恐地鍛煉了很長一段時間，仗著自己身體不錯，皮膚總算是平滑了 。
TIPS：
1、皮膚有足夠彈性者可做吸脂手術，否則術后身體會顯得干癟，根本無曲線可言 。
2、局部肥胖且身體素質好者可考慮 。
3、全身肥胖者不宜 。
4、患有心臟病、高血壓者絕對禁止 。
編者按：吸脂手術有一定危險性，決定之前，先看看更多科學解答吧！吸脂減肥術之十問十答、吸脂手術有十二大風險，另外一個網友的案例也許可以給你勇氣！我的吸脂日記 。 
{page}酷的蘋果大餐
出場人物：Karmen
職業(yè)：動畫設計師
減肥目的：想擁有動畫人物那樣漂亮的身材 。
三天減肥，輕輕松松——這不是新推出的減肥藥廣告，這是：蘋果 。資料上說，三天內只吃蘋果，可以減掉3-4公斤體重呢 。哈，太好了 。而且蘋果能緩解便秘，改掉不良的飲食習慣呢 。按照資料，我嚴格買到一堆紅蘋果——青蘋果太酸，會刺激腸胃，削皮，喀啦喀啦吃起來 。誰不知道我嗜蘋果成狂，一天能吃三四個 。
第一頓蘋果餐，一口氣消滅兩個 。此時滿口生津，我很自然地去尋找餅干，卻為自己的行為大吃一驚，趕快停下了手 。
下午有叫人空虛的饑餓感向我襲來 。我知道這是減肥必然要承受的 。可實在沒想到，晚上的兩個蘋果，吃起來特別澀酸 。不是蘋果變味，而是我的身體有點微妙的抵觸 。
第二天早上又是兩個蘋果，一杯牛奶 。早上開例會，正凝神等老板，萬籟俱寂，突然我的肚子咕嚕一聲 。雖然估計只有我自己聽見，還是太尷尬了，我只好深吸氣，再深吸 。會議很重要，我很想認真開會，但我的注意力一次次被吶喊中的胃牽走了 。它餓得收縮，像嬰兒一樣叫喚，還泛酸，我一肚子酸水跟林黛玉有的一比 。老總在說什么，主任在說什么？他們的慷慨陳詞比不了我發(fā)自肺腑的一聲聲餓 。
出了會議室，有攝人魂魄的香味 。天呀居然有人在泡康師傅 。我在心里義正辭嚴地警告自己：那是垃圾食品 。吃多了里面的防腐劑，會變成不朽的木乃伊 。但我肚子咕嚕一聲 。
食譜：減肥不當苦行僧
晚上再吃蘋果，蘋果簡直生出了牙齒，在輕輕啃著我的舌頭、食道及胃……
三天后我稱了稱自己，輕了兩斤 。但是我從此，再也不吃蘋果了 。
TIPS：
1. 蘋果減肥一定要保持3天，才能達到效果 。是改善體態(tài)的減肥方法 。
2. 蘋果中含有豐富的人體必需的營養(yǎng)物質，能滿足人體的正常需求，只吃蘋果的時間不能超過3天，否則對身體還是有一定的傷害 。
【三個女人的減肥戰(zhàn)斗史】3. 蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因此可能會有輕微的腹瀉現(xiàn)象 。
4. 胃功能不良者不宜使用蘋果減肥 。
編者按：僅僅吃蘋果，是很痛苦吧！其實還有很多食物有助于減肥，來看看幾種典型的減肥食物，如果想飲食減肥，一定要掌握健康的原則：有利于減肥的飲食方式、膳食減肥的基本原則 。 
{page}慢性子減出身輕如燕
出場人物：困困
職業(yè)：IBM公司白領
減肥目的：減出健康美麗的體型
我是一個慢性子 。慢的可怕是，我是一點點發(fā)胖的，一件真絲小衫穿穿脫脫，從來不費力，偶爾覺得背上微緊，以為不過是衣服縮水，等到發(fā)現(xiàn)扣不上扣子時，秤上的指針已經指向不得了的數(shù)字 。
慢的可喜是，我其實也不那么緊張 。我知道我已經是個成熟的女人了，胖一點是應有之義 。我記得很多年前外教就說過一句英語諺語：沒有皺紋的奶奶是可怕的 。沒有脂肪的，大概也是 。愿意瘦一點，無非希望自己面貌更年輕健康，另外也顯得干練 。我還沒混到總監(jiān)級，可以肆無忌憚地發(fā)胖，如我們公司的總培訓師，眾人敬畏她，道是“女子不重則不威” 。
公司旁邊就有一個游泳池，我首先去辦了一張年卡 。因為我只有中午的時間可用，我只好把午飯時間推前一小時，而且變成一杯酸奶幾塊零食 。他們趴在案上午休，我就去游泳，中午時常有應酬，我一周去兩三天就好 。其實我不太會游，但浮在水里活動的感覺很愉快，而且可以自欺欺人地當自己是“出水芙蓉” 。哈，夠夸張吧 。
我跟先生說要減肥，他也是一般的慢性子，“唔”一聲后想了一想，慢慢地問我要不要先買個臺秤 。我說還是不要了，我經過藥店的時候量 。
游泳減肥就這樣有條不紊地進行 。中午我游泳，晚上如有應酬，另當別論 。自己弄飯，他吃肉，我吃肉邊菜，在減肥方面，我也是隨喜的 。
堅持了一段時間以后，同事先說我好像瘦了，我不由得心生自豪 。去理發(fā)的時候，那金發(fā)小子理發(fā)師看著我，吹出長長的口哨 。我有竊喜 。理了精干的新發(fā)型出來，我終于在藥店稱了稱自己，三個月過去，我輕了三斤，或者是不值一提的重量吧 。但我卻多么喜歡這身輕如燕的感覺 。
TIPS：
1. 游泳要至少持續(xù)一小時后才產生減肥效果，因此有些人運動時間不夠就不能收效 。
2. 游泳比一般的運動更易產生饑餓感，所以一定要注意節(jié)食 。
3. 游泳減肥時再輔以每日一到兩公里散步，體重自然可以慢慢降下來 。
4. 游到有疲勞感產生時不可以跳水，容易更加疲倦 。
編者按：減肥宜慢不宜快，太快對健康和皮膚都不好，除了游泳，瑜伽減肥也是悄然無息地進行的 。如果你實在著急，要快快減肥，那么請系上減肥安全帶 。