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阻擊脂肪 從茶入手

生活百科

【阻擊脂肪 從茶入手】
玫瑰蜜棗茶
臺灣刮起了一陣玫瑰蜜棗茶的旋風，據說是減肥效果顯著，而且特別針對腹部的脂肪有奇效 。知名藝人羅志祥每天靠喝這種玫瑰蜜棗茶，在一個月內體重下降了5公斤 。
玫瑰，具有疏肝解郁的作用，對于保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂的作用 。蜜棗，可提供纖維質 。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥有，可達到減肥的效果 。
玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形的情形 。初期可以一天飲用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了 。
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玫瑰蜜棗茶的作法： 材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可
作法： 1.準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去 。
2.放在爐火上加熱到滾熄火即可 。
注意： 事實上，這類會造成腹瀉效果的茶，都不適合長期連續的飲用，雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕，但長時間飲用容易造成營養吸收不良，尤其是對于脂溶性維生素A、D、E、K容易流失，還會有脫水的危險，這樣就算瘦了還是會瘦得干干癟癟 。
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普洱茶
普洱，很早就被譽為茶中減肥之冠 。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解 。
許多醫學實驗證明，持續以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%.普洱茶與脂肪的代謝有很深的關系 。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能 。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用 。麴菌后發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂 。
普洱茶的做法：
1：用小刀撬開一點，讓茶松動開 。
2：掰開茶，放入適當量，沖入90度左右開水，將茶泡開一點，目的是清洗茶磚，出去異物 。
3：沖入90度左右開水，茶湯成暗紅色 。可以一直泡，直到顏色變的較淺，味道較淡為止再換 。
4：先喝100g的方茶，喝完再喝250磚茶 。
注意：1：普洱要喝到經常感覺肚子餓和身體感覺比較熱 。
            2：普洱可以隔夜，或者放涼了都行 。甚至可以冷了喝 。
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荷葉減肥茶
荷葉中的生物堿有降血脂作用、抗自由基、抑制高膽固醇血癥和動脈硬化等藥療、食療功效，而且還具有抗有絲分裂的功效，有較強的抑菌效果 。
荷葉素能促進脂肪的分解，同時具有利尿通便、通腸毒、降脂除油、清暑解熱等作用，能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用 。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 。純天然的荷葉茶配方可強烈吸收并排出油脂，并能在腸道內部形成一道膈膜阻止油脂的再次吸收 。既然身體收不到油脂，且排出了身體其它部分的油脂，所以可加快人體新陳代謝，達到快速瘦身，也不會再發胖，是最科學的瘦身原理 。
荷葉減肥茶做法：
1：荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克 以上藥材搗成細末混合
2：放入保暖杯加白開水沖泡，代茶飲 。
注意： 1、必須是濃茶 。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果 。
              2、孕婦禁用 。
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大麥減肥茶
大麥茶中不含茶堿、咖啡因、單寧等刺激性物質，既不影響睡眠，也不會使人亢奮 。金黃的色澤，迷人的焦香，大麥茶以其獨特的魅力贏得了“東方咖啡”的美譽 。
在韓國，五谷雜糧均可入茶，又以大麥茶最為出名 。大麥茶是用烘炒過的大麥放在開水中泡制而成的，不但香氣誘人，而且富含維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維等對人體有益的物質 。大麥本身性寒，經烹煮后寒性會減弱，也更溫和一些 。在進食油膩食物后飲用大麥茶，可以去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，長期堅持飲用，達到減肥的效果 。
大麥茶的制作方法：
1：1包加入100～200cc的水沖泡即可
2：可沖泡熱水直接飲用
3：冷飲時除了可以添加牛奶、豆乳外，蘋果汁、檸檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康 。
注意：1、勿放在火源附近，或高溫多濕、日光直射的地方，以免導致變形或變質 。
             2、于保質期限之內食用 。
文/編輯：amy