如何減肥是MM們最關(guān)心的問題之一，而現(xiàn)在以菜湯排毒為主要手段的排毒法受到追捧 。到底菜湯排毒是怎么一回事呢？我們常說的清水減肥又是什么原理呢？下面就以菜湯排毒和清水減肥（減肥食品）等P排毒法為例來告訴MM們其中的奧妙 。
菜湯減肥術(shù)
在英國，一種以菜湯為主要手段的排毒法受到追捧 。減肥期間，蔬菜（蔬菜食品）湯是主要食品，另外配以少量的米飯 。脂肪、工業(yè)食品、乳制品以及淀粉都被列于黑名單之上 。這種減肥術(shù)的治療時間為7天至30天不等 。如果堅持，很快便能讓女性（女性食品）充滿信心地穿上黑色緊身裙 。
熱檸檬水減肥術(shù)
每天早上喝一杯清腸的熱檸檬水，是一種既簡單又廉價的減肥方法 。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以采取每天只吃一餐，另外兩餐以具有減肥功效的牛奶來代替的方法 。
【營養(yǎng)菜湯排毒又減肥】亞麻油（油食品）減肥術(shù)
任何類型的脂肪都會使我們發(fā)胖嗎？答案是否定的 。賓夕法尼亞州立大學(xué)和托馬斯·杰弗遜大學(xué)的研究證實：在人能夠吃的所有營養(yǎng)物質(zhì)中，亞麻油中的ω脂肪最能阻止饑餓感，使人有飽脹感 。也就是說，只需要吃少量含有這種脂肪的食物就可以使你在一段相當長的時間里不感到饑餓 。而一些天然食品，例如某些堅果、魚類、橄欖油和大豆中都含有這種脂肪 。
清水減肥術(shù)
胖人喝水都要長胖？胖人口中的這句口頭禪最近被科學(xué)家的最新發(fā)現(xiàn)所顛覆 。德國柏林查理特大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，如果遵從健康（健康食品）建議每天喝兩升水，以每杯水約250毫升計，即大約8杯水，每天可額外多燃燒150卡路里 。組織這項研究的教授稱，水能刺激交感神經(jīng)調(diào)節(jié)新陳代謝，提高身體新陳代謝效率，達到燃燒更多卡路里的效果 。但要注意，是清水，可不是飲料或別的什么水喲 。

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