如果是碰上節假日，更是失去控制 。對于很多人來說，控制食量絕非易事 。還好，除了控制食量，對于很多減肥者來說，控制吃飯的時間也是減肥的一個方法 。在身體消耗能量最旺盛的時候吃飯，就能防止過多的熱量轉化為脂肪儲存起來 。那么什么是最佳的吃飯時間呢?
【吃飯瘦得最快也分時間段?】有些專家說，最佳的吃飯時間是我們覺得肚子餓的時候，身體會發出一個信號，告訴我們應該補充營養和能量了 。
但問題是：有些人經常習慣性地覺得肚子餓，然后啃一堆高熱量的食物，這就是很多人長胖的原因 。
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