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怎么瘦小腿最有效的方法

生活經驗瘦小腿

小腿肚這是所有部位中較難減下來的區域，那樣怎么瘦小腿最有效的方法？

怎么瘦小腿最有效的方法

最先，身體平躺在軟墊上邊 。
【怎么瘦小腿最有效的方法】將腿往上伸出約45度以上 。
右腿往上左腳向下，左右交叉式，每一組10至15次 。
然后，換兩腳上下交叉式訓練，一樣每一組10至15次 。
漸漸地放松并學會放下兩腿就行了 。
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