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吃菠蘿蜜會不會胖 吃菠蘿蜜會胖嗎

生活經驗菠蘿蜜

菠蘿蜜是夏季比較常見的水果，清甜可口，香氣撲鼻，很多人都喜歡吃 。但是一部分朋友就想要知道，到底吃菠蘿蜜會胖嗎？

吃菠蘿蜜會不會胖 吃菠蘿蜜會胖嗎

一般來說適量的吃菠蘿蜜一般不會發胖的 。
每100克菠蘿蜜的熱量約為103大卡，算是一種熱量相對較高的水果，因此在減肥期間如果吃菠蘿蜜的話一定要留意適量才能夠保證不長胖 。菠蘿蜜吃著會感覺特別的甜，就因為它的糖份高，每100克菠蘿蜜的熱量必須散散步71min才可以耗費完，其熱量可想而知了 。并且菠蘿蜜的含脂量在水果之中也是非常高的 。菠蘿蜜中含糖和脂肪率還都是非常高，并且每100g果實中所含的熱量是103大卡，減肥期間可以適量吃，可是吃得太多就有可能造成身體內脂肪囤積而發生發胖的狀況 。
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