胡蘿卜是一種比較常見的蔬菜，一般可作為食物，或者煲湯時用，一部分的人喜愛直接生吃胡蘿卜，尤其是已經減肥的人群，那樣減肥可以吃胡蘿卜嗎 。
減肥是能夠吃胡蘿卜的 。胡蘿卜可以提供豐富多樣的維生素D，推動人體生長發育，還可以提高身體免疫力 。有防癌的功效，能將胡蘿卜，水焯吃或打汁喝，有益于減肥 。
減肥期內應當注意不能喝酒，不暴飲暴食，要少吃多餐，加強鍛煉，多吃綠色蔬菜，瓜果蔬菜中含有大量膳食纖維素，能夠幫助腸胃消化腸蠕動，協助減肥 。堅持鍛煉，天天堅持30到50分鐘體育運動有氧運動減肥，還可以耗費身體內熱量，做到減肥的效果 。
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