1. 首頁 > 生活經驗 > >

如何提高小兒免疫力

生活百科如何

1、生活有規律：家長要幫助孩子建立生活規律，養成良好的生活作息規律 。
2、運動：愛運動的孩子身體較健康強壯 ， 抵抗力強，孩子的運動習慣家長可以從小培養，寶寶小的時候鼓勵他多趴、多爬，走路后鼓勵孩子多走多跑多跳 。
3、均衡飲食：偏食、營養不均衡都會造成寶寶抵抗力低下，家長給孩子提供的美食可能琳瑯滿目，也可能營養很豐富，但營養講究的原則是均衡、多樣、合理搭配，水果、蔬菜、肉類等盡可能讓寶寶每餐都能有，油炸、腌制、熏烤等食品少給孩子吃 。
4、多喝白開水：多喝水可以讓寶寶保持黏膜濕潤，粘膜是寶寶抵抗細菌的重要防線，寶寶外出時，也要保證渴了隨時有水喝，洗澡后也要及時補充水 。
5、講衛生：家長要培養寶寶從小養成講衛生的好習慣，尤其是吃飯前、上廁所后都要把手洗干凈，講衛生可以防止病從口入 。
【如何提高小兒免疫力】6、盡量不使用抗生素：當寶寶被病菌感染不是很嚴重時 ， 盡量不要使用抗生素類藥物，讓寶寶靠自身的免疫力恢復，鍛煉寶寶免疫能力 。當寶寶再次遇到同種病菌就會有戰斗力，從而保護自身安全 。