導(dǎo)讀：現(xiàn)在，很多MM都詳細酸奶減肥法，人、甚至有的MM把酸奶當(dāng)作晚餐，但是，大家又知不知道并不是所有的酸奶都能減肥 。有的酸奶甚至讓人肥胖 。今天，小編就為大家揭開這隱藏的5款酸奶的真面目 。
揭秘5種比蛋糕還發(fā)胖的酸奶
原味草莓酸奶：這種草莓酸奶，盡管99%脫脂，但是每6盎司中含26克糖 。
藍莓水果酸奶：這種酸奶每6盎司中含26克糖 。這提醒你，應(yīng)該多注意下食品的成分標簽 。
香滑低脂酸奶：這種酸奶每8盎司中含29克糖 。
脫脂香草酸奶：這種酸奶含糖量也不低，每6盎司里含有25克糖 。
藍莓益生菌酸奶：這和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司里含有19克糖 。
超經(jīng)典4種天然瘦身食物：
梅子是減肥食物中的佼佼者
是一種含豐富有機酸和無機酸的堿性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用 。一些專家們認為，它是減肥食物中的佼佼者 。據(jù)報道，日本等國人們以食梅子及其制品"梅肉浸膏"、"濃縮梅汁"、"梅子密餞"等來減肥風(fēng)行于世 。
冬瓜具有利尿去水的功效
冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效 。肥胖的人大多體內(nèi)積存過多的水分，肌肉軟弱不實，民間經(jīng)驗常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內(nèi)過多的水分，減肥療效明顯;冬季無冬瓜時，可用干冬瓜皮30克，加水適量煎飲，也可使肥胖的人逐漸消瘦 。
肥胖的人常食黃瓜有減肥之效
醫(yī)學(xué)實驗證明，黃瓜中含有一種可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸物質(zhì)，肥胖的人常食黃瓜有減肥之效 。黃瓜還含有細纖維素，對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用 。
番木瓜對脂肪有很強的分解能力
番木瓜的乳汁中含有兩種生物酶 。一種是木瓜蛋白酶，可分解蛋白質(zhì)為氨基酸，另一種脂肪酶，對脂肪有很強的分解能力 。因此，經(jīng)常食用對肥胖的人減肥有一定的療效 。
【酸奶減肥要慎重 小心五種酸奶喝了不瘦反胖】(責(zé)任編輯：李穎)

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