大腦肥胖癥的表現(xiàn) 數(shù)字時代的大腦“肥胖癥” _生活百科

大腦肥胖癥的表現(xiàn) 數(shù)字時代的大腦“肥胖癥”
注意力分散是一種流行病、一種認(rèn)知上的“肥胖癥”，可能在不知不覺中毀滅整整一代人富有成效的思想。大腦肥胖癥
人類大腦正在退化
蓋瑞·斯莫爾教授是加州大學(xué)伯克利分校的腦神經(jīng)學(xué)家，他研究的課題是數(shù)字技術(shù)對人類大腦與行為的影響。
他認(rèn)為，大腦的功能在過去20年間的改變，很可能比過去數(shù)千年的變化更大。數(shù)字技術(shù)對于大腦進(jìn)化的意義，可以與30萬年前人類祖先第一次學(xué)會使用工具相提并論。
斯坦福大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，在電腦前度過1小時，用傳統(tǒng)方式與他人面對面交流的時間就減少將近30分鐘。人們的社交技巧將變得笨拙不堪，經(jīng)常會曲解甚至忽略微妙的非語言信息。大腦肥胖癥
年輕“數(shù)字土著”的大腦正在為高速的網(wǎng)絡(luò)搜索、網(wǎng)絡(luò)社交發(fā)展新的神經(jīng)布線。他們的心智反應(yīng)更快，更適應(yīng)信息過載和多任務(wù)處理的文化。他們能同時用6種不同的媒體進(jìn)行34個對話，一些視頻游戲還可以改善他們的周邊視覺能力。但是，與此同時，他們大腦的移情功能、復(fù)雜推理功能都在退化。大腦肥胖癥
科學(xué)家憂慮，人們在獲得信息的速度和廣度的同時，也在失去一些意義深遠(yuǎn)的東西，比如深度思考的能力、集中注意力的能力、面對面交流的能力、獨處的能力、不被刺激的能力……
【大腦肥胖癥的表現(xiàn) 數(shù)字時代的大腦“肥胖癥”】注意力匱乏癥的流行
心理學(xué)家威廉·詹姆斯有一個游戲，在一張白紙上畫一個點，然后盡可能長久地盯著它看。詹姆斯認(rèn)為，人的大腦無法長久地聚焦在一個點，或者任何一個不動的物體上，哪怕只有幾秒鐘。因為它如此的渴望變化、驚喜，以及對無知的探險。它會不斷尋找新的角度來聚焦這個點：形狀的差異、與紙的關(guān)系、喻義上的想象，比如它像不像一只眼睛或蒼蠅?大腦肥胖癥
從某種角度而言，大腦對信息的渴求，與對性、美食、海洛因沒什么區(qū)別。這些尋求刺激的欲望是由大腦的神經(jīng)傳遞素多巴胺控制。它能產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的沖動，使我們不顧痛楚或疼痛也要滿足自己獵奇求新的欲望。
1971年，經(jīng)濟(jì)學(xué)家郝伯特·西蒙就對現(xiàn)代人的注意力匱乏癥做出了最好的診斷：信息消耗的是接收者的注意力。因此，信息的聚斂必然意味著注意力的匱乏與欲求。大腦肥胖癥
在這個信息爆炸的年代，現(xiàn)代人多少都患有一定程度的注意力匱乏癥。只要坐在計算機(jī)前，你很容易就忘了自己要做什么，因為總會有比你手頭的工作更刺激，或更有趣的事情冒出來。
注意力的持續(xù)分散會令我們的大腦處于高度緊張。我們不斷忙碌，追蹤一切，分散心力關(guān)注每件事以及每個地方。我們時刻在掃描周圍的環(huán)境，時刻對新接觸的一丁點令人興奮的消息保持警覺。我們把電腦放在跑步機(jī)上，我們一邊開車一邊發(fā)短信……對現(xiàn)代人來說，花一個小時只做一件事情，比如安安靜靜地讀一本書，似乎變得越來越不現(xiàn)實了。大腦肥胖癥
一心多用其實很浪費
心理學(xué)家愛德華·哈洛威爾說，一心多用就像打網(wǎng)球時用3個球。你以為自己同時在做兩件事情，其實只是在兩個任務(wù)之間快速切換，每切換一次就浪費一點時間和效率。
神經(jīng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，我們的大腦是通過不同的通道處理不同的信息——語言通道、視覺通道、聽覺通道等等。每一種通道每次只能處理一定量的信息流。如果某個通道負(fù)載過多，大腦就會變得低效率，容易出錯。比如開車時打手機(jī)，即使通過無線耳機(jī)說話也很危險。如果對方在手機(jī)中跟你描述一種視覺場景——比如一個裝滿家具的房間，這種視覺信息就會占據(jù)你的視覺通道，從而妨礙你觀察路面情況的能力。大腦肥胖癥
但是，到了網(wǎng)絡(luò)上，多任務(wù)處理的欲望會變得很難克制。一個意外的搜索結(jié)果，一封陌生人的郵件，一個朋友剛剛更新的狀態(tài)，一段Youtube搞笑視頻……這些小小的隨機(jī)的興奮和刺激會一次次啟動大腦中的多巴胺分泌系統(tǒng)，刺激越多，思考越快;思考越快，則自我感覺越良好。很多人每次上網(wǎng)平均要打開8個窗口，每隔25秒鐘從一個鏈接跳到另一個鏈接。大腦肥胖癥
心理學(xué)家認(rèn)為，人類大腦一生僅能處理1730億個字節(jié)的信息。所以，注意力就像精神上的金錢，是一種有限資源。你選擇如何使用這些注意力，很大程度上也選擇了你的精神狀態(tài)、工作效率、事業(yè)前景。共2頁: 上一頁12下一頁
(責(zé)任編輯：謝松松)

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