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5月不減肥6月張惠妹明星身材大走樣讓人hold不住

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【5月不減肥6月張惠妹明星身材大走樣讓人hold不住】
 
偶像為何“變形”了 肥胖主要原因有哪些
阿妹的大象腿真心讓人hold不住，某節目更是直接用“張惠妹你不能再胖了”標題對阿妹身材進行吐槽，網上也流傳著“5月不減肥，6月張惠妹” 。基努日漸臃腫的身材和雙下巴也頗讓人吃不消，黑客帝國時期基努帥氣俊俏的模樣一去不復返了，粉絲心碎大呼：“我的男神，你腫么了?”
肥胖的原因無異于“飲食不當鍛煉少，家族遺傳過勞肥” 。據悉，張惠妹這幾年壓力大，嗜吃鹵味和炸雞等高熱量食物，現在張惠妹又開了家酒吧，飲料甜酒喝上癮，每天兩三杯，天后的苗條身材大打折扣 。基努身材大走樣是因籌備拍攝電影，兩年間都沒有好好休息過，健身時間更是少之又少，身體長期處于極度疲勞的狀態，連日奔波讓他身體出現水腫 。
除此之外，家族遺傳性肥胖也是讓偶像發胖的重要原因 。張惠妹和基努都有一定的家族肥胖基因，年齡稍大些就會出現發胖趨勢 。家族肥胖癥根據不同人的身體體質，身體代謝機能也不大相同，發胖年齡也不盡相同 。由此觀來，現年41歲的張惠妹和49歲的基努·里維斯也確實到了發胖的年齡 。
跟著明星學減肥 胖子也能變瘦子
明星在大眾視野里就是苗條俊俏的代名詞，“天使的臉龐，魔鬼的身材”就是對女明星的最佳褒獎 。娛樂圈魔鬼身材的女星可不少，小S、蔡依林、鄭秀文、尹恩惠都是其中典范 。今天，跟著小編一起來學習下女明星們的減肥大法吧!
1、控制飲食 均衡膳食 典型代表：蔡依林、尹恩惠
蔡依林屬于易胖體質，一吃就胖，剛出道時是個地道的小胖墩 。不過亞洲舞后的稱號也不是白來的，蔡依林一直嚴格的控制飲食，剛開始是數年如一日的水煮菜，后在營養師指導下正確飲食，1天吃足3餐也能維持41公斤的標準健美身材 。
“韓劇一姐”尹恩惠曾經被稱為“少女壯士”，胖嘟嘟的娃娃臉著實可愛，可是如果再加上那粗壯有力的大腿，估計就不美了吧!但是尹恩惠至今仍能保持她的女神形象，在減肥上可小了不少功夫 。她一直堅持食療養生，飲食以蛋白質為主，睡前幾小時不碰食物，拒絕零食，遠離重口味，這樣的飲食方式是讓人想胖都難 。
2、堅持運動 典型代表：小S、鄭秀文
小S雖然個不高，卻一直以火辣身材聞名，她的減肥秘籍就是跳舞運動 。小S最愛的就是跳舞，在節目中時不時會跳起舞來，跳舞除了能夠保持身材鍛煉身體，對女性曲線及身體的協調性也有很大的幫助 。
天后鄭秀文苗條飄逸的身材，一直令眾多女性羨慕，她保持好身材的關鍵就是體育鍛煉 。她喜歡步行，緩步跑和跳舞，每天堅持步行或適當的緩步跑，當發覺自己胖了時，就加緊做運動，故而才有現在的體形 。
(責任編輯：謝松松)