減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的幾個小竅門對減肥有一定的幫助 。
1、跳繩：每隔兩分鐘一次，連續四次 。
2、廣告時間，跑樓梯 。
3、站在沙發前，身體下蹲直到屁股碰到坐墊 。
4、手臂劃圈，保持一分鐘 。
5、坐在健身球上，做一分鐘腹肌鍛煉 。
6、躺在沙發上，背部靠著坐墊，轉動身體 。
【邊看電視變瘦身!小編向您推薦幾個減肥小竅門】(責任編輯：翟文龍)
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