食鹽
食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知 ， 其實(shí)它的排毒功效亦很獨(dú)到 。
如果你是油性肌膚中毒者 ， 可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后 ， 涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去 。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用 ， 而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng) ， 每天早晚各一次 ， 可幫助清除皮膚毒素 。
 
黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功
味甘 ， 性平 ， 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等 ， 原產(chǎn)于印度 ， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生 素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分 ， 同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分 ， 是難得的排毒養(yǎng)顏食品 。
黃瓜所含的黃瓜酸 ， 能促進(jìn)人體的新陳代謝 ， 排出毒素 。維生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌膚 ， 保持肌膚彈性 ， 抑制黑色素的形成 。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪 ， 對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益 。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多 ， 吃黃瓜有助于化解炎癥 。
 
荔枝
荔枝甘溫而香 ， 通神益智 ， 填精充液 ， 辟臭止痛
味甘、酸 ， 性溫 ， 有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效 。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝 ， 補(bǔ)腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香 ， 通神益智 ， 填精充液 ， 辟臭止痛 ， 滋心營(yíng) ， 養(yǎng)肝血 ， 果中美品 ， 鮮者尤佳 。”
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 荔枝含維生素A、B1、C ， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明 ， 荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用 ， 是排毒養(yǎng)顏的理想水果 。
【在吃上下功夫 擺脫膚色暗淡身材臃腫】

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