【飯前一個(gè)番茄 毒素脂肪排出來(lái)】 
每100克番茄含有16大卡熱量，即使吃一個(gè)中等大小的番茄，也只有40大卡的熱量，相當(dāng)于一碗飯的1/5 。同等重量的蘋(píng)果則含有107大卡的熱量，相比之下番茄的熱量還不到蘋(píng)果的一半 。
一般以飯前吃一個(gè)中等大小的番茄為基本做法，也可用180-250cc的無(wú)鹽番茄汁來(lái)代替，如還原番茄濃縮汁制作而成味全番茄果蔬汁 。

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